आज २१ जुलै.....

आंतरराष्ट्रीय योगदिन झाला त्याला एक महिना झाला.
करतोय आपण काही ना काही!!!!

 हो ना....
* दीर्घ श्वसन
* सकाळी आळस देणे
* पी.टी. करणे.
* चालायला जाणे
* आपण घेत असलेल्या श्वासाकडे काही क्षण लक्ष देणे.
* जेवण झाल्यावर काही मिनिट वज्रासनात बसणे.
* भजन लावून टाळ्या वाजवणे, तालावर डोलणे.
* गाण्याचा रियाझ, यासाठी ॐ म्हटला जातो.
* ध्यान लावणे.
( कठीण आहे पण सरावाने जमू शकतं)
अगदी काही क्षणापासुन सुरूवात करू शकतो.

ही आणि अशी विविधता असेल तर योगा आनंदाने होईल.
हो ना!!!!!

तुम्ही काय करता सांगा हं