काम करता करता कंटाळा आला तर......
कंटाळा आला, थकल्यासारखे वाटले तर थोडे पाणी, सरबत, ज्यूस, सूप प्यावे.
बऱ्याच वेळात काही खाल्ले नसेल तर काहीतरी खावे.
डोळे मिटून २ मि. स्वस्थ बसावे.
चार-पाच दीर्घ श्वास घ्यावेत.
आळोखे- पिळोखे द्यावेत.
चार-पाच दीर्घ श्वास घ्यावेत.
आळोखे- पिळोखे द्यावेत.
आवडतं गाणं ऐकावे.
आवडत्या व्यक्तीला फोन करावा.
(त्या व्यक्तीला कल्पना द्यावी की मला कंटाळा आलाय म्हणून तुला फोन केला आहे.)
घरात असाल तर गॅलरीमधे यावे, मोकळी हवा मन प्रसन्न करते.
घरी असाल तर थोडावेळ आडवे पडावे.
तोंडावर गार पाण्याचे हबके मारावेत, डोळे पाण्याने धुवावेत. किंवा.....
दोन्ही हात एकमेकांवर घासून ते हात चेहऱ्यावरून फिरवावेत.
दोन्ही हात एकमेकांवर घासून ते हात चेहऱ्यावरून फिरवावेत.
ताजी फुलं असतील तर त्याकडे पहावे.
जर चहा, कॉफी पिऊन बरं वाटत असेल तर ते प्यावे.
(असंच तुम्ही पण काहीतरी करत असाल, तर सांगा..)
No comments:
Post a Comment